Projekt ROPS

Zadanie publiczne Województwa Małopolskiego w obszarze działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pn. „Małopolska uczy i pomaga przez całe życie – Nowa jakość starości” 2025

Zadanie realizowane przy wsparciu  finansowym Województwa Małopolskiego.

Koordynator projektu Marta Garwol

PROJEKT „NOWA JAKOŚĆ STAROŚCI” REALIZOWANY  od 01.09. do 31.12.2025

1.Wykłady 6 godzin z zakresu: historia, literatura, profilaktyka i ochrona zdrowia, ekologia, etnografia, religioznawstwo.

  • religioznawstwo –  30.09.2025 historyk dr Marek Smoła „Czy da się odczarować Krzyżaków”

foto M.G.

  • ekologia – 29.10.2025  mgr inż. Wojciech Sanek Zespół Parków Krajobrazowych Województwa Małopolskiego „Czerwone księgi” Ze względu na zajętość sal wykładowych wyjątkowo wykład 29.10.2025 godzina 15,30

foto M.G.

  • profilaktyka i ochrona zdrowia – 04.11.2025 dr Wiesław Wojtanowski Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Akademia Tarnowska – „Niekonwencjonalne metody leczenia bólu akupresura i refleksoterapia”.

foto M.G.

  • historia –  03.12.2025 historyk dr Marek Smoła 'Paweł Edmund Strzelecki – badacz i podróżnik

    foto MG

  • etnografia- 10.12.2025  mgr Maria Danuta Cetera była Dyr. Muzeum Etnograficznego – ” Obrzędy rodzinne w kulturze ludowej”
  • literatura – 17.12.2025  dr hab. Eliza Krzyńska-Nawrocka profesor Akademia Tarnowska „Gdy spoglądasz na książkę, książka patrzy w Ciebie”

Wykłady odbędą się w auli AT  budynek C godz.14.00

2.Koncert świąteczny zespołu wokalnego Fermata „A nadzieja znów wstąpi w nas” odbędzie się w auli w klimacie świąt Bożego Narodzenia.

Przygotowanie koncertu świątecznego zajęcia muzyczne 10 godzin w dniach 05, 12, 19, 26.11.2025 oraz 03.12.2025 godzina 16.00 do 18.00 – sala 06 budynek C

Koncert świąteczny – 11.12.2025  godzina  14.00 aula budynek C

26.11.2025 foto Marta Garwol

Warsztaty Fermata 05.11.2025

zdjęcia Marta Garwol

3.Wirtualne spotkania „Podróżnicze okno na świat” – 3 spotkania z podróżnikami, które odbywać się będą w Muzeum Okręgowym.

03.10.2025 Barbara i Mariusz Baradziejowie -” Grand Canion, Indianie i miasto grzechu czyli USA” Muzeum Ziemi Tarnowskiej Rynek 20 godz. 15.00

24.10.2025 Andrzej Piątek – ” Wyprawa do Caminho Portugues” Muzeum Ziemi Tarnowskiej Rynek 3 godz.15.00

28.11.2025  Janusz Foszcz i ks.Robert Piechnik „Góra gór czyli PTT Tarnów w Pakistanie” Muzeum Ziemi Tarnowskiej Rynek 3 godz.15.00
foto Marta Garwol
 4.Zdrowy Senior – Marsz po zdrowie w Łowczówku. Wyjazd do Łowczówka na ekologiczną Farmę w otoczeniu pagórków leśnych, łąk, potoku i ścieżek spacerowych – Podczas wydarzenia w urokliwej przestrzeni Beskidu Niskiego /Łowczówek/ odbędzie się marsz nordic walking, ćwiczenia ruchowe na trawie oraz integracja seniorów przy ognisku z gorącym poczęstunkiem.

Wyjazd do Łowczówka 25.09.2025 godzina 9.00 ul Goldhammera

foto Marta Garwol

5.Gimnastyka przy muzyce „Melodia ruchu”. Melodia ruchu” to ćwiczenia fizyczne połączone z muzyką, tańcem i zdrowym stylem życia seniorów – 12 godzin odbędą się w sali ćwiczeń Akademii Tarnowskiej. Zajęcia poprowadzi instruktor tańca i ruchu przy muzyce  Gabriel Skiba Szkoła Tańca godzina 13,30 do 15.00 – 1,5 godz. 11.09,18.09,25.09,02.10,09.10,16.10,23.10,30.10.2025r – budynek G sala 313 Zajęcia prowadzi Gabriel Skiba 

11.09.2025 foto Marta Garwol

Foto Marta Garwol

6.Warsztaty „Technologia dla Każdego – Cyfrowa Edukacja Seniorów”. Zajęcia warsztatowe w ilości 10 godzin pomogą seniorom odnaleźć się w świecie nowoczesnych technologii. Zajęcia odbędą się w sali komputerowej AT. Prowadzący warsztaty informatyk Arkadiusz Kopacz w dniach 4.09,11.09,18.09, 23.09,25.09,29.09.2025, po 1,5 godziny i 30.09.2025 1 godzina – sala informatyczna 205 budynek A godzina 14-15.30

Ze względu na niedostępność sali informatycznej w miesiącu pażdzierniku wszystkie zajęcia realizujemy w miesiącu wrześniu!

04.09.2025 foto Marta Garwol

23.09.2025 foto Marta Garwol

 

30.09.2025 foto Marta Garwol

7.Promocja projektu. Promocja projektu na stronie internetowej UTW, portale internetowe Tarnowska Rada Seniorów, Tarnowscy Obywatele Kultury, fotorelacja i videorelacja z wybranych zadań.

Wykład – dr Marek Smoła 03.12.2025

 

Podróżnicze okno na świat „Góra gór ” 28.11.2025

Przygotowania koncertu świątecznego zespołu Fermata.

Warsztaty zespołu wokalnego Fermata

 

Wykład dr. Wiesław Wojtanowski – 04.11.2025 

 

Warsztaty „Melodia ruchu” zakończone.

Wykład – 29.10.2025 Wojciech Sanek

Wirtualne spotkania „Podróżnicze okno na świat” 24.10.2025

 

Marsz po zdrowie w Łowczówku – 25.09.2025

03.10.2025 Podróżnicze okno na świat

 

Wykład dr Marek Smoła – 30.09.2025

Promocja projektu „Nowa jakość starości”

Pierwsze zajęcia „Cyfrowa edukacja seniorów” 04.09.2025

Gimnastyka przy muzyce „Melodia ruchu” – 11.09.2025

 

 

 

Zadanie publiczne Województwa Małopolskiego w obszarze działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pn. Aktywny Senior 2,0 „Z radością odkrywamy świat na nowo” 2024/2025

Koordynator Marta Garwol.

PROJEKT „Z RADOŚCIA ODKRYWAMY ŚWIAT NA NOWO” REALIZOWANY  od 01.01. do 30.06.2025

1.Zajęcia edukacyjne – wykłady z zakresu historii, etnografii, ziołolecznictwa, profilaktyki i ochrona zdrowia – 11 godzin aula budynek C

– 15.01.2025 Ewa Łączyńska Widz – „Dom i las- o sztuce zainspirowanej tym co najbliżej” aula godzina 14.00
zdjęcia Marta Garwol
– 22.01.2025 Maria Danuta Cetera Muzeum Etnograficzne  –  „Krakowiacy wschodni – tradycje, zwyczaje, obrzędy” aula godz.14.00
zdjecia Marta Garwol
– 29.01.2025 Marek Smoła  – „Prawdziwe dzieje masonerii”  aula godzina 14.00

zdjęcia Marta Garwol

– 12.02.2025 Wiesław Wojtanowski  Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Akademia Tarnowska – „Etiologia, diagnostyka i leczenie bólu kręgosłupa” aula godzina 14.00
zdjęcia Marta Garwol
– 12.03.2025 Marek Mielak  fizjoterapeuta „Bezpieczny dom – prewencja złamań”

zdjęcia Marta Garwol

– 02.04 .2025 Mieczysław Czosnyka ” Rodzina Przybyłkiewicza dla Tarnowa, Polski i świata”.

zdjęcia Marta Garwol
– 09.04.2025 Barbara Kubik Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Akademia Tarnowska „Nowa jakość starości”
foto Marta Garwol
– 16.04.2025 Marek Smoła „Czy Polska wygrała II wojnę światową” – godzina 10.30
foto Maria Wantuch
– 30.04.2025  Bożena Magoń dr Nauk Medycznych Tarnowska Szkoła Wyższa – „Ziołolecznictwo w profilaktyce zdrowia seniorów”
zdjęcia Marta Garwol
– 21.05.2025 Wiktor Bochenek historyk ” Co nam mówi architektura XIX wieku”
zdjęcia Marta Garwol
– 28.05.2025 Przemysław Markowicz historyk Akademia Tarnowska „Początki kultury fizycznej w Tarnowie”
foto MG
2.Klub Inicjatyw Twórczych Omega  6 spotkań – Muzeum Okręgowe Rynek  – godzina 15.00
Luty
– 07.02.2025 – Wojciech Sypek „Burmistrz Tadeusz Tertil jakiego nie znamy”

zdjęcia Marta Garwol

– 28.02.2025 – Janusz Foszcz i Ks. Robert Piechnik „100 lat działalności Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego” godz. 15.00

zdjęcia Marta Garwol

– 07.03.2025 – Tomasz Sikora, Paweł Kwiek  „Kirgistan”

zdjęcia Małgorzata Wielgus

– 14.03.2025 – Stanisław Ligęza Miasto Amsterdam i ekspozycja w Raijksmuseum ” Złoty wiek malarstwa holenderskiego ” – Rynek 20/21  godz.15.00

– 08.04.2025 – Prezydent Tarnowa Jakub Kwaśny Moderator historyk Wiktor Bochenek „Tarnów dziś i jutro” – godzina 14.00 aula UTW 

– 16.05.2025 – Janusz Foszcz ” Ludzie różnych kultur świata”

foto Marta Garwol
3.Trening seniora – Ćwiczenia ogólnousprawniające i wzmacniające 20 godzin budynek G sala 313
Prowadzący Beata Nowak
dwie grupy po 18 osób – zapisy w biurze UTW od 11.03.2025
zajęcia odbędą się we czwartki – godz.8.30 grupa I i godz. 9.30 grupa II – 03.04, 10.04, 24.04, 08.05, 15.05, 22.05, 29.05.2025
oraz poniedziałki – godz.11.30 grupa I i godz.12.30 grupa II – 12.05, 19.05, 26.05.2025
wyjątkowo jeden dzień w zamian za 24.04 zajęcia odbędą się we środę 23.04. tj  grupa I godz. 11.30 grupa II godz.12.30
03.04.2025 zdjęcia Marta Garwol

29.05.2025

4.Aktywny senior – przestrzeń poezji i muzyki zajęcia warsztatowe zespołu wokalnego Fermata 15 godzin
Prowadzący Filip Kot i Krystyna Romańska Kapek – sala 06 Akademii Tarnowskiej
Luty 3,10,17,24,02.2025 po 2 godz.
Marzec 3,10.03.2025 po 2 godz. 17.03.2025  3 godz.
03.02.2025 – zdjęcia Marta Garwol

17.03.2025 – zdjęcia Marta Garwol

5.Teatralne animacje seniorów zajęcia teatralne grupy Kabaret Pin 15 godzin

Prowadzący Matylda Baczyńska i Wanda Starostka – sale Teatr im.L.Solskiego w Tarnowie godz.12.00
 Styczeń 13, 27.01.2025 po 3 godziny
 Luty 03,10,17.02.2025 po 3 godziny
27.01.2025 foto Wanda Starostka
03.02.2025 – zdjęcia Marta Garwol
10.02.2025 – zdjęcia Marta Garwol
17.02.2025 – zdjęcia Marta Garwol
6.Senioralna galeria sztuki zajęcia malarskie z grupą plastyczną Vena 15 godzin 
Prowadzący Roman Fleszar – sala malarska Akademii Tarnowskiej godzina 9.00
08.02. i 15.03. po 3,5 godziny
29.03. i 12.04. po 4 godziny

08.02.2025 zdjęcia Maria Olszówka

15.03.2025  zdjęcia Teresa Kluzik

29.03.2025 foto Teresa Kluzik

12.04.2025 foto Teresa Kluzik

7.Wyjazd do malowanego Zalipia – warsztaty „Zalipiańskie malowanki”  – 05.06.2025 
Wyjazd seniorów do malowanej wioski Zalipie – zwiedzanie muzeum Dom Malarek, zagroda Felicji Curyłowej będącej Filią Muzeum Etnograficznego w Tarnowie. Zwiedzanie malowanego kościoła, zapoznanie się z osobliwościami etnograficznymi powiśla dąbrowskiego oraz warsztaty seniorów „Zalipiańskie malowanki” polegające na malowaniu regionalnych toreb na potrzeby zakupowe i zakładek.

zdjęcia opiekun grupy Urszula Marzec

8.Konferencja podsumowująca zadanie publiczne Aktywny Senior 2024/ 2025

9.Promocja projektu
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-ewa-laczynska-widz-15-01-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-cetera-maria-danuta-22-01-2025-krakowiacy-wschodni/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-29-01-2025-smola-marek/
https://utw.pwsztar.edu.pl/zajecia-teatralne-kabaret-pin-03-02-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-pior-boruch-05-02-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/warsztaty-zespolu-wokalnego-fermata-6/
https://utw.pwsztar.edu.pl/klub-inicjatyw-tworczych-omega-2/
https://utw.pwsztar.edu.pl/warsztaty-zespolu-malarskiego-vena/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-wieslaw-wojtanowski-12-02-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/warsztaty-kabaret-pin-aktywny-senior-20/
https://utw.pwsztar.edu.pl/klub-inicjatyw-tworczych-omega-28-02-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/17863-2/
https://utw.pwsztar.edu.pl/warsztaty-kabaret-pin-aktywny-senior-20/
https://utw.pwsztar.edu.pl/klub-inicjatyw-tworczych-omega-07-03-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-marek-mielak-12-03-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/klub-inicjatyw-tworczych-omega-14-03-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/przestrzen-poezji-i-muzyki-zespol-fermata/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-02-04-2025-mieczyslaw-czosnyka/
https://utw.pwsztar.edu.pl/trening-seniora-cwiczenia-ogolnousprawniajace-i-wzmacniajace/
https://utw.pwsztar.edu.pl/klub-inicjatyw-tworczych-omega-tarnow-dzis-i-jutro-08-04-2025/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-dr-barbary-kubik-pt-nowa-jakosc-starosci/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-dr-marka-smoly-czy-polska-wygrala-ii-wojne-swiatowa/
https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-30-04-2025-dr-bozena-magon-ziololecznictwo/
https://www.facebook.com/share/v/16fumpqoa3/
https://www.facebook.com/share/v/1Bf7AtYCXF/
https://www.facebook.com/share/p/1C7q53YBxq/
https://www.facebook.com/share/v/1KwdMdyXZy/
https://www.facebook.com/share/v/16W5PeG2Ph/

1.Zajęcia edukacyjne – wykłady z zakresu historii, etnografii, ziołolecznictwa, profilaktyki i ochrona zdrowia – 5 godzin aula budynek C

  • Smoła Marek  „Józef – kuzynek diabła” –  02.10.2024 godz.11.00

WYKŁAD dr MARKA SMOŁY „RATINGER – KUZYNEK DIABŁA”

  • Czosnyka Mieczysław „Józef Gabriel Męciński (1839-1921) powstaniec styczniowy i budowniczy pałacu w Partyniu k. Tarnowa”
  • 16.10.2024 godz.14.00

WYKŁAD 16 PAŹDZIERNIKA 2024R. MIECZYSŁAW CZOSNYKA

  • Wojtanowski Wiesław Instytut Ochrony Zdrowia Akademia Tarnowska „Profilaktyka i ćwiczenia w wybranych jednostkach chorobowych osób starszych”- 23.10.2024 godz.15.00

WYKŁAD 23 PAŹDZIERNIKA 2024

  • Cetera Maria Danuta Muzeum Etnograficzne „Zwyczaje i tradycje krakowiaków wschodnich” – 31.10.2024/czwartek/ godz.14.00

foto Marta Garwol

  • Marek Smoła – „Niezwykła historia polskiego złota podczas II wojny światowej” – 06.11.2024 godz.10.30 sala 06 budynek C

foto Marta Garwol

2.Klub Inicjatyw Twórczych OMEGA2 spotkania  dyskusyjne Muzeum Okręgowe Rynek 3 godz.15.00

11.10.2024  Sławomir Sus – „Górskie marzenia ( Tatry , Alpy, Kilimandżaro  ….)   – prowadzący Jan Starostka

Klub inicjatyw twórczych „Omega” 11.10.2024

25.10.2024 Wojciech Sypek – „Jedna pocztówka, trzech bohaterów , wiele wątków ” – prowadzący Jan Starostka

https://www.facebook.com/share/p/AhjLwsva6AcViEro/

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=8459907324057980&id=100001163900356&rdid=TgRYYHcNfD3obcch#

Dawny styl „Muzealnego Salonu III Wieku”

3. Innowacja Merkury 12 godzin warsztatów informatycznych w dwóch grupach po 20 osób  budynek A 205

Zajęcia prowadzi inż.informatyk Arkadiusz Kopacz

/6 godzin x 20 osób gr.I i 6 godz x 20 osób gr.II /na platformie internetowej/

10.09,17.09,23.09.2024 grupa pierwsza od 11.00 – 13.00 grupa druga 13.00 – 15.00

Warsztaty „Innowacja Merkury”10.09.2024

foto Marta Garwol

Rozpoczęcie warsztatów „Innowacja Markury”

Podsumowanie

 

4.Przestrzeń poezji i muzyki  grupa wokalna Fermata – 7 godz.  budynek C sala o6godz.15.00

05.11 – 2 godz. 12.11 – 2 godz 19.11 – 3 godz

Prowadzący Filip Kot, Krystyna Romańska

5.Teatralne animacje seniorów Kabaret PIN – 8 godzin sala teatralna Teatr im. L.Solskiego –  godz.12.00

7.10, 14.10,21.10,28.10.2024 po 2 godziny

Prowadzący Matylda Baczyńska,Wanda Starostka

WARSZTATY ZESPOŁU „PIN”

WARSZTATY „PIN”

Warsztaty zespołu teatralnego kabaret PIN wolontariat

6.Senioralna galeria sztuki  zespół malarski VENA – 7 godz. budynek A sala 105 godz.10.00

5.10,12.10.2024 po 3,5 godziny

Prowadzący Roman Fleszar

WARSZTATY ZESPOŁU „VENA”

Warsztaty zespołu malarskiego Vena 12.10.2024

 

7.Agrotrening z Kołem Gospodyń Wiejskich w Ciężkowicach – 50 osób 19.09.2024

Spacer w Koronach drzew oraz spotkanie integracyjne z Kołem Gospodyń Wiejskich Ciężkowiczanki  / degustacja wypieków i potraw regionalnych/.

WYCIECZKA DO CIĘŻKOWIC

8.Promocja projektu Aktywny Senior 2,0

Podsumowanie projektu Aktywny Senior 2,0

https://www.facebook.com/share/p/AhjLwsva6AcViEro/

———————————————————————————————————————————————————————————

Zadanie publiczne Województwa Małopolskiego w obszarze działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pn. Aktywny Senior  „Z radością odkrywamy świat na nowo” 2024

Koordynator projektu Marta Garwol

Wykłady 5 godzin

17.01.2024 – Chojnowski Paweł   „ Trzy męskie portrety – literatura i film”

21.02.2024 – Smoła Marek „Witold Rogoyski  największy burmistrz Tarnowa”

WYKŁAD „WITOLD ROGOYSKI”

28.02.2024 – Czosnyka Mieczysław „Niezwykłe losy inżyniera Ignacego Chylewskiego”

28.02.2024 – Czosnyka Mieczysław „Niezwykłe losy inżyniera Ignacego Chylewskiego”

13.03.2024 –  Dr nauk medycznych Kubik Barbara „Choroby społeczne i ich profilaktyka”

Dnia 13.03.2024 roku, w AT, dla uczestników UTW odbył się wykład pt. „Choroby społeczne i ich profilaktyka”. Wykład zaprezentowała dr n. med. Barbara Kubik, profesor Akademii Tarnowskiej. Celem wykładu było pogłębienie wiedzy słuchaczy w zakresie największych problemów zdrowotnych państw wysokorozwiniętych, jak i krajów szybko rozwijających się, w tym także Polski. Choroby cywilizacyjne nie bez powodu nazywane są epidemią XXI wieku. Rozprzestrzeniają się globalnie, są niezakaźne, a mimo to prowadzą do niepełnosprawności i w ponad 80% doprowadzają do przedwczesnych zgonów. Z dotychczas przeprowadzonych badań naukowych wynika, że predyspozycje genetyczne w niewielkim stopniu mogą wpływać na rozwój danej choroby. Dużo większe znaczenie ma styl życia i związane z nim zachowania zdrowotne.  Na wykładzie zaprezentowano wybrane choroby społeczne, z uwzględnieniem danych epidemiologicznych skali zjawiska – zachorowalności i umieralności, oraz prognoz względem przyszłości. Podkreślono znaczenie stylu życia w profilaktyce zachorowań i konieczność zmian w indywidualnych zachowaniu każdego człowieka i całych rodzin.

tekst. dr Kubik Barbara

foto MG

WYKŁAD „CHOROBY CYWILIZACYJNE”

20.03.2024 – Grygiel Anna  „Kultura filmowa w Tarnowie”

WYKŁAD KULTURA FILMOWA W TARNOWIE

Koncert zespołu wokalnego Fermata na Dzień Kobiet ” Być kobietą”

06.03.2024 godzina 14.00 aula

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid08EU6nMEVedsbGuZXz1DRrHF586zVjWDUPYCSZXkBTzTqXbgimAv3oK9fG5fjcBQfl&id=100064471161147&sfnsn=mo

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0qCzUc1rkwMw7xVkqjEE8Gs9ThaZWTqKLVX4pm8aMis9wEqsu4i6ygX3HUxypiyCfl&id=100064686789634&sfnsn=mo

https://tiny.pl/dgts3

ZESPÓŁ FERMATA UTW – Koncert „BYĆ KOBIETĄ

Muzealny Salon III Wieku – 2 spotkania

19.01.2024 Janusz Foszcz i Robert Piechnik  „Świętowanie z Masajami”

MUZELANY SALON III WIEKU 9 STYCZNIA 2024.

16.02.2024 Tomasz Sikora  „Elbrus & Kazbek czyli na dachu Kaukazu”

MUZELANY SALON III WIEKU 16.02.2024

MUZELANY SALON III WIEKU 16.02.2024

Zajęcia warsztatowe grupy wokalnej Fermata – 15 godzin

sala 06 budynek C  Wtorek 15-17tej

23.01,30.01.,06.02,13.02,20.02,27.02,05.03.2024

WARSZTATY GRUPY „FERMATA”

Zajęcia warsztatowe grupy teatralnej kabaret PIN – 10 godzin – Teatr L. Solskiego godz.12.00

04.03, 11.03, 18.03, 25.03.2024

Ćwiczenia ogólnorozwojowe – 10 godzin sala 313 budynek G

03.01.2024 – 2 godz. 10.01.2024 – 2 godz. 17.01.2024 – 2 godz. 24.01.2024 – 2 godz. 30.01.2024 – 2 godz

W dniu 30.01.2024  zakończyły się ćwiczenia ogólnorozwojowe – 1o godzin zajęć, które odbywały się na sali choreograficznej Akademii Tarnowskiej, a prowadzone były przez wieloletnią wykładowczynię  Uczelni, dr Beatę Nowak, która na co dzień prowadzi zajęcia dla studentów na kierunku Wychowanie Fizyczne. W ramach tych zajęć zrealizowano ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia specjalistyczne, szczególnie zalecane w wielu senioralnym, tzw. zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe i posturalne, ćwiczenia zapobiegające plecom okrągłym (powiększonej kifozie) oraz skoliozie. Seniorzy również otrzymali dawkę stretchingu, a więc ćwiczenia rozciągające, Total Body Condition, czyli ćwiczenia aerobowe wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi, w formie obwodu stacyjnego lub tabaty, a także ćwiczenia Pilates.

Fotorelacja w galerii.

GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA

Wycieczka do Parku Krajobrazowego ” Dolinki Krakowskie 21.05 . 2024 wtorek

Wycieczka terenowa – wyjazd 7.00 rano. Przejście około 12 km około 9 godzin po Dolinkach Krakowskich / Kobylańska, Bolechowicka i Będkowska / Zwiedzanie Jaskini Nietoperzowej. Konieczne dobre obuwie, strój sportowy dostosowany do pogody.

 

Promocja zadania publicznego.

AKTYWNY SENIOR – PODSUMOWANIE

https://utw.pwsztar.edu.pl/wp-content/uploads/2024/01/harmonogram-luty-2024-a.pdf

https://www.facebook.com/share/v/7tzLL3Hm6Xi84UXi/ link do Tarnowskiej Rady Seniorów

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid08EU6nMEVedsbGuZXz1DRrHF586zVjWDUPYCSZXkBTzTqXbgimAv3oK9fG5fjcBQfl&id=100064471161147&sfnsn=mo

https://tiny.pl/dgts3

https://www.facebook.com/share/v/7tzLL3Hm6Xi84UXi/

https://www.facebook.com/TarnowskaRadaSeniorow/videos/962745882050377

https://www.facebook.com/TarnowskaRadaSeniorow/videos/1400330817323505

https://www.facebook.com/watch/?v=774423960878015

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.824533733046179&type=3

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.797572332408986&type=3

ZESPÓŁ FERMATA UTW – Koncert „BYĆ KOBIETĄ

 

Projektowe działania UTW przy Akademii Tarnowskiej

Widowisko teatralne zespołu Kabaret PIN efekt warsztatów teatralnych – ” Proszę pani, proszę pana przyszła wiosna roześmiana”

17.04.2024 godzina 14.00 aula Akademii Tarnowskiej

WYSTĘP KABARETU „PIN”

https://www.facebook.com/share/v/7tzLL3Hm6Xi84UXi/

Konferencja podsumowująca zadanie publiczne Aktywny Senior 2023/2024 Podsumowanie zadań programowych i prezentacja multimedialna.

05 czerwiec 2024 aula Akademii Tarnowskiej

———————————————————————————————————————————————————————————

Zadanie publiczne Województwa Małopolskiego w obszarze działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pn. „Aktywny Senior Z radością odkrywamy świat na nowo” 2023

Koordynator Marta Garwol

Zadanie publiczne – Wykłady

https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-18-10-2023/

Wyklad 18.10.2023 Temat: Czy dziedzictwo Tarnowa może być sztuką współczesną? O dziedzictwie i współczesności. Ewa Łączyńska Widz

Bardzo serdecznie dziękujemy Pani Dyrektor za przygotowanie i wygłoszenie wykładu. Ma on o tyle szczególną wartość, że zawierał informacje o sztuce współczesnej, która nie jest łatwym tematem dla seniorów. Dodatkowym atutem było podzielenie się osobistym doświadczeniem, które doskonale poparło tezy wykładu.

https://utw.pwsztar.edu.pl/wyklad-dr-marka-smoly-6-wrzesnia-2023r/

Wykład 06.09.2023  Temat: Mitologia Slowian Marek Smoła

Wykład 13.12.2023 Temat: Jak funkcjonuje ciało, czyli, co każdy senior wiedzieć powinien Agnieszka Jankowicz-Szymańska

Wykład inspirowany słowami Joanny Bator „Ciało pamięta rzeczy, które wydają się zapomniane”, wpisując się w grudniową atmosferę Bożonarodzeniowej radości i afirmacji życia, opowiadał o tajemnicach ludzkiego ciała. Na przykładach zaczerpniętych z książek i filmów, opowiedziano prawdziwe historie osób, które na trwałe wpisały się w dzieje medycyny. Historie lekarzy, którzy dzięki pasji do wiedzy i wizjonerskiej odwadze pokonywali kolejne granice i losy pacjentów, którzy mimo dotykających ich nieszczęść nigdy nie stracili nadziei, pogody ducha i wewnętrznej radości.

PRZEDŚWIĄTECZNY WYKŁAD 13XII 2023

Link do Tarnowskiej Rady Seniorów

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0aUjcnEQ2qGH19FqzuXYRvLRQE5emHQA6Epkc5CBvS9drjbgZKeiK4jXLPN7cE1Ml&id=100064686789634&sfnsn=mo

 

Zadanie publiczne – Muzealny Salon III Wieku.

1.Aktywizacja kulturalna Seniorów poprzez kontakt z historykami. hobbystami. Miejsce spotkań – Muzeum Okręgowe Rynek 3.
W dniu 03.11.2023 tematem spotkania był Lwów . Prowadzący znawca i miłośnik historii Stanisław Ligęza. Moderator spotkania Jan Starostka.
Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Koordynator i fotorelacja w galerii Marta Garwol

MUZELANY SALON III WIEKU

2.Aktywizacja kulturalna Seniorów poprzez kontakt z hobbystami, podróżnikami. Miejsce spotkań – Muzeum Okręgowe Rynek 3.
W dniu 08.12.2023 tematem spotkania „Picos de Europa -przez góry do Hiszpanii ” Prowadzący Janusz Foszcz i ks. Robert Piechnik – nauczyciele SSP nr 2 STO w Tarnowie, członkowie tarnowskiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego. Moderator spotkania Jan Starostka.
Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Koordynator i fotorelacja w galerii  Marta Garwol

Salon Muzealny III Wieku 8 XII 2023r.

Link do Tarnowskiej Rady Seniorów

https://fb.watch/pc5jNoYL9E/

 

Zadanie publiczne – Warsztaty zespołu malarskiego Vena  10 godzin – sale warsztatowe uczelni.

Prowadzący grup malarską malarz artysta Roman Fleszar . Pracownik Akademii Tarnowskiej. Grupa malarska VENA  zrzesza ludzi , których przywiodła tutaj pasja do malowania. Uczestnictwo w grupie pozwala im na odnalezienie własnej ścieżki artystycznej a  płótno stanowi dla nich przestrzeń do artystycznego uzewnętrznienia osobistych refleksji i przeżyć.

Fotorelacja w galerii – Marta Garwol i Maria Olszówka.

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

WARSZTATY GRUPY PLASTYCZNEJ „VENA” – LISTOPAD

Zadanie publiczne – Ćwiczenia ogólnousprawniające 11 godzin. 

W miesiącu listopadzie seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii Tarnowskiej uczestniczyli w zajęciach sportowych zorganizowanych w ramach zadania publicznego Urzędu Marszałkowskiego.  Warsztaty te zostały oparte o obszar działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pod nazwą „Aktywny Senior”. Wsparcia w realizacji tego zadania udzielił również Urząd Wojewódzki Województwa Małopolskiego. Zaplanowano 11 godzin zajęć, które odbywały się na sali choreograficznej Akademii Tarnowskiej, a prowadzone były przez wieloletnią wykładowczynię tejże Uczelni, dr Beatę Nowak, która na co dzień prowadzi zajęcia dla studentów na kierunku Wychowanie Fizyczne. W ramach tych zajęć zaproponowano Seniorom ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia specjalistyczne, szczególnie zalecane w wielu senioralnym, tzw. zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe i posturalne, ćwiczenia zapobiegające plecom okrągłym (powiększonej kifozie) oraz skoliozie. Seniorzy również otrzymali dawkę stretchingu, a więc ćwiczenia rozciągające, Total Body Condition, czyli ćwiczenia aerobowe wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi, w formie obwodu stacyjnego lub tabaty, a także ćwiczenia Pilates. Frekwencja na zajęciach dopisywała, jak również dobry humor i miła atmosfera, co miało bardzo duży wpływ na zaangażowanie Seniorów w każdy trening odbywający się co środę w murach Akademii Tarnowskiej. Wszystkim nam zależy, aby świadomość pozytywnego wpływu ćwiczeń i każdej aktywności fizycznej była wśród Seniorów jak największa, bo przecież każdy ruch mobilizuje nasz układ odpornościowy, mięśniowy czy naczyniowo – sercowy do wzmożonej pracy, a to przekłada się na większą sprawność, zapobieganie upadkom i lepszy komfort życia, a także radzenie sobie ze stresem w trudniejszych sytuacjach czy szybszy powrót do zdrowia po przebytej chorobie bądź zabiegu. Miejmy nadzieję, że to nie ostatni taki projekt, którego organizatorką i koordynatorką była Pani Marta Garwol, której bardzo serdecznie za to dziękujemy.

Tekst Beata Nowak

Fotorelacja w galerii – Marta Garwol

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE LISTOPAD 2023

Link do Tarnowskiej Rady Seniorów.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02pzVmgU2vCSb8e8wsnZQCUda24i8iEFDA3bHrvuLc7yTHmPucm1Ta4SCmtBfqNYd1l&id=100064686789634&sfnsn=mo

 

Zadanie publiczne – Wycieczka Małopolskim Szlakiem Zabytków Orlich Gniazd –  06.październik 50 osób

SZLAKIEM ORLICH GNIAZD

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Zadanie publiczne – Wyjazd seniorów do Opery w Krakowie – 26.11.2023  Operetka „Loteria na mężów czyli narzeczony  nr 69 Karola Szymanowskiego

WYDARZENIE KULTURALNE – OPERETKA KRAKÓW

 

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Zadanie publiczne – Tarnowski Marsz po Zdrowie – 10.10.2023 – Park Sanguszków Słoneczne Wzgórze.

 

TARNOWSKI MARSZ PO ZDROWIE

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Zadanie publiczne – Wystawa prac malarskich Vena 08.11.2023 Art. Senior 11

WERNISAŻ MALARSTWA GRUPY PLASTYCZNEJ „VENA”

W dniu 08.11.2023  o godzinie 15.30:00 w korytarzach Biblioteki Akademii Tarnowskiej  odbył się kolejny wernisaż wystawy prac malarskich grupy VENA  ArtSenior XI . Kuratorem wystawy był malarz artysta Roman Fleszar – opiekun grupy twórczej Vena.

Swoja obecnością zaszczycili nas zaproszeni goście: Rektor Akademii Tarnowskiej  dr hab. Małgorzata Kołpa, Dyrektor Biblioteki AT  Bogumiła Stachura, Dyrektor BWA Ewa Łączyńska Widz oraz honorowi Prezesi UTW Maria Kanior i Ludwika Gawron.

Grupa malarska VENA  zrzesza ludzi , których przywiodła tutaj pasja do malowania. Uczestnictwo w grupie pozwala im na odnalezienie własnej ścieżki artystycznej a  płótno stanowi dla nich przestrzeń do artystycznego uzewnętrznienia osobistych refleksji i przeżyć. Autorzy prac: Maria Olszówka, Teresa Kluzik, Agata Hoffmann, Janina Piwowarczyk, Barbara Śliwa, Wanda Frej, Maria Rec, Maria Urbańczyk, Krystyna Ziomek, Krystyna Bień.

Wystawa potrwa do 22.11.2023. – hol główny Biblioteki budynek B.

Serdecznie zapraszamy!

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.