Zadanie publiczne pn. „CUS-2 Prowadzenie Międzyosiedlowego Centrum Aktywności Senioralnej 2025″ jest współfinansowane ze środków Gminy Miasta Tarnowa w ramach Budżetu Obywatelskiego.
——————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————
Próby wciąż trwają a występ Kabaretu PIN tuż, tuż.
——————————————————————————————————————————
Przez cały listopad Grupa Plastyczna VENA pod kierunkiem pana Romana Fleszara, tarnowskiego malarza spotykała się, i podczas wspólnych warsztatów doskonaliła swoje zdolności. Nasi Artyści już myślą o kolejnym wernisażu.
——————————————————————————————————————————
Szanowni Państwo,
26 listopada o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Król i biskup – największa zagadka polskiego średniowiecza, który wygłosi Pan Marek Smoła.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, sala 017 (AULA) na parterze.
——————————————————————————————————————————
24 listopada 2025 r. Członkowie MCAS „Aktywni” obejrzeli wystawę w Muzeum Ziemi Tarnowskiej zatytułowaną „Szklany zawrót głowy” prezentującą ponad 400 przedmiotów ze szkła, pochodzących z czasów PRL–u, czyli z lat 60 i 70 XX wieku. W czasach, gdy dominowała szarzyzna, te przedmioty mieniły się kolorami i zachwycały kształtami. Były obiektem westchnień i powodem, by stanąć w długiej kolejce pod sklepem.
Szklane przedmioty pochodzą ze zbiorów tarnowianina Adama Ząbka, pasjonata i kolekcjonera, który od lat z niezwykłą wrażliwością gromadzi szklane dzieła sztuki użytkowej.
Na wystawie można było zobaczyć szkła pochodzące z najważniejszych hut i ośrodków szklarskich działających po II wojnie światowej: HSA „Staszic” w Dąbrowie Górniczej, HSG „Ząbkowice”, HSA „Barbara” w Polanicy Zdroju, HS „Tarnowiec” oraz HS „Tarnów”.
Wystawa została przygotowana w ramach cyklu „Tarnowscy kolekcjonerzy” i realizowana jest w projekcie „Muzea domowe – ożywianie tożsamości w społecznościach lokalnych Małopolski”.
——————————————————————————————————————————
20 listopada 2015 r. Grabno – Przymiarki – Sufczyn
W mroźny poranek na zbiórkę przyszło 15 osób i busem pojechaliśmy do Grabna. Idąc ścieżką między polami i lasem po raz pierwszy tej jesieni można było zauważyć zmrożone liście traw i te leżące na ziemi, które opadły z drzew oraz zamarznięte pierwsze kałuże. Liści na drzewach prawie już nie ma, za to na ziemi jest ich bardzo dużo. Miejscami pod nimi jest błoto , co stanowi taką małą pułapkę dla wędrowców, trzeba bardzo uważać aby się nie pośliznąć. Dalsza część trasy prowadzi przez Przymiarki, przy drodze ładnie zadbane różne kapliczki. Następnie drogą przechodzimy między sadami owocowymi, wszystkie owoce, głównie jabłka już dawno zebrane. Zatrzymujemy się na odpoczynek, wykorzystując stare paczki na jabłka jako stoły i miejsca do siedzenia. Zrobiło się bardzo przyjemnie, temperatura na plusie, brak wiatru i święcące słońce, dobra widoczność, co pozwala na podziwianie krajobrazu. Dochodzimy do Sufczyna po przejściu 11 kilometrów. Trasa łatwa i przyjemna, humory jak zwykle dopisały, zadowoleni i niezmęczeni wracamy do domu.
Tekst Urszula Marzec, Grupa Piesza Łaziki
——————————————————————————————————————————
19 listopada o godz. 14.00 odbędzie się zdrowotna kampania społeczna pt. Świadczenie wspierające w praktyce specjalisty fizjoterapii. Pan Mielak, który jest członkiem komisji orzekającej z blisko 1200 orzeczeniami na koncie, postara się ze strony praktycznej wyjaśnić Seniorom na czym polega i kiedy warto a kiedy nie warto składać wniosek o świadczenie wspierające.
Zdrowotna kampania społeczna odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, sala 017 (AULA) na parterze.
——————————————————————————————————————————
17 listopada 2025 r. poniedziałek – spotkanie w Klubie MCAS „Aktywni”. Dzisiaj było wprawdzie spotkanie klubowe ” na pogaduchy”, których tematów nie musimy ustalać, ponieważ pojawiają się same – gdy tylko zasiądziemy razem przy kawie lub herbacie. Tak też powstał pomysł wykonania domku zimowego dla bezdomnych kotów. Z prawie niczego (pudło styropian ze sklepu rybnego, folia bąbelkowa ze starych paczek, stary kocyk ) został wspólnie zrobiony piękny koci apartament. Jeżeli spodoba się „bezdomniakom” to zrobimy następne.
——————————————————————————————————————————
15 listopada o godz. 18.00 zapraszamy członków MCAS-u na spektakl teatralny pt. „Próby” Bogusława Schaeffera, w reżyserii Mikołaja Grabowskiego.
Teatr im. Ludwika Solskiego w Tarnowie zaprasza widzów na wyjątkową premierę „Próby” Bogusława Schaeffera. Sztuka opisuje próbę teatralną aktorów, którzy się na niej bardzo dziwnie zachowują. Schaeffer zagląda za teatralne kulisy i z humorem odsłania świat artystów. Czwórka aktorów i reżyser poszukują formy spektaklu, który ma powstać, a zarazem, zupełnie niepostrzeżenie, tworzą portret współczesnego społeczeństwa.
Obok Mikołaja Grabowskiego na scenie zobaczymy także Matyldę Baczyńską, Dominikę Markuszewską, Pawła Plewę oraz Macieja Małysę.
Spektakl bierze udział w XI edycji Konkursu na Inscenizację Dawnych Dzieł Literatury Polskiej i Europejskiej „Klasyka Żywa”.
Odbiór biletów na spektakl od środy 5 listopada 2025 r.
Środa w godzinach od 11.00 do 14.30
Czwartek w godzinach od 11.00 do 13.00
Budynek Biblioteczny Uczelni (B)
I piętro, sala 100
——————————————————————————————————————————
13 listopada 2025 r. Łękawka – Łowczówek – Pleśna
Łowczówek – cmentarz wojenny nr 171 to Miejsce Pamięci Narodowej, szczególnie ważne w naszym regionie. Łaziki corocznie w listopadzie odwiedzają to miejsce, składając hołd poległym bohaterom w walce o odzyskanie niepodległości Polski. Wyruszyliśmy z Łękawki i drogą przez Piotrkowice, przekraczając Białą doszliśmy do Łowczowa. Tuż za stacją PKP znajduje się miejsce z wiatą na krótki odpoczynek, bo przed nami lekkie podejście do Łowczówka. Najpierw odwiedzamy cmentarz, zapalamy znicze, chwila zadumy nad grobami poległych tu żołnierzy. Przed kaplicą dużo wieńców w barwach biało – czerwonych, pięknie ułożonych po uroczystościach 11 listopada. Cmentarz położony jest na niewielkim wzniesieniu, na skraju lasu i niestety zawsze tu wieje wiatr. Siadamy więc na schodkach przy wiacie na śniadanie, bo ławki i stoliki mokre i wystawione na porywy wiatru. Szkoda, że nie ma ich w wiacie. Dalsza część trasy prowadziła przez las, pod dywanem z opadłych liści było błoto i trzeba było iść bardzo ostrożnie schodząc cały czas w dół. Brudne buty staraliśmy się trochę oczyścić w trawie, żeby nie zabrudzić autobusu. Pogoda jak zwykle dopisała, było słonecznie i ciepło, tylko czasami dokuczał zimny wiatr. Tym razem było nas 12 osób, a dystans jaki pokonaliśmy to 11 kilometrów.
Tekst Urszula Marzec
Szanowni Państwo,
12 listopada (środa) o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Tajemnice Nocy Listopadowej (1830), który wygłosi Pan Marek Smoła.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, sala 017 (AULA) na parterze.
——————————————————————————————————————————
06 listopada 2025 r. w Klubie Seniora „Aktywni” ciąg dalszy ozdabiania techniką decoupage . Dzisiaj nasze tacki i pudełka na chusteczki zostały obklejone wycinkami z serwetek. Na następnych zajęciach zostaną wielokrotnie pokryte lakierem, co sprawi, że będą wyglądały jak ręcznie malowane i staną się odporne na uszkodzenia i trwałe w użytkowaniu.
30.10.2025 r. w Klubie Seniora „Aktywni” rozpoczęliśmy prace wstępne zmierzające do ozdobienia metodą decoupage drewnianych tacek oraz pudełek na chusteczki.
——————————————————————————————————————————
Zajęcia teatralne Kabaretu PIN
W ramach zadania publicznego CUS – „Prowadzenie Międzyosiedlowych Centrów Aktywności Senioralnej 2025” rozpoczęły się zajęcia teatralne Kabaretu PIN, który działa przy Stowarzyszeniu Uniwersytet Trzeciego Wieku w Tarnowie.
Kabaret PIN tworzy grupa niesamowitych seniorów, którzy z pasją i humorem dzielą się swoimi doświadczeniami, opowieściami i żartami, tworząc wyjątkową atmosferę pełną radości i pozytywnej energii. Ich występy często bazują na anegdotach z życia, wspomnieniach z młodości oraz codziennych sytuacjach, które dla nich są źródłem humoru i refleksji. Seniorzy w kabarecie PIN wykorzystują swoje bogate doświadczenie i dystans do siebie, aby bawić publiczność, przełamując stereotypy związane z wiekiem i pokazując, że humor nie ma wieku.
Kabaret PIN współpracuje z Teatrem im. Ludwika Solskiego w Tarnowie, gdzie odbywają się cotygodniowe warsztaty.
Obecnie Kabaret PIN przygotowuje nowy spektakl teatralny, którego premiera odbędzie się 8 grudnia o godzinie 15.00 na Dużej Scenie tarnowskiego teatru. Zajęcia realizowane są pod kierunkiem Matyldy Baczyńckiej, polskiej aktorki teatralnej i filmowej.
Zdjęcia: Wanda Starostka
28 października 2025 r. Kulturalna podróż do Krakowa
Jesień potrafi być naprawdę urokliwa – szczególnie wtedy, gdy spędza się ją w dobrym towarzystwie i w otoczeniu sztuki. Właśnie tak upłynął dzień 28 października 2025 roku, kiedy grupa słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Tarnowie wyruszyła na pełen wrażeń wyjazd do Krakowa.
Choć prognozy zapowiadały deszcz, aura okazała się wyjątkowo łaskawa – zamiast chmur pojawiło się słońce, które pięknie rozświetlało jesienne alejki Plant. Pogoda jak na zamówienie towarzyszyła nam przez cały dzień, a dobry nastrój nie opuszczał nikogo.
Pierwszym przystankiem naszej kulturalnej podróży było Collegium Maius, perła krakowskiej architektury i najstarszy budynek Uniwersytetu Jagiellońskiego. Spacer po jego krużgankach, wizyta w historycznych wnętrzach oraz pełna pasji opowieść przewodnika pozwoliły przenieść się w czasy Mikołaja Kopernika i dawnych mistrzów nauki.
Następnie udaliśmy się do Muzeum Narodowego w Krakowie, gdzie mogliśmy podziwiać dwie niezwykle wartościowe wystawy. Pierwsza poświęcona była twórczości Józefa Chełmońskiego, artysty, który jak nikt inny potrafił uchwycić ducha polskiej natury i codzienności. Druga – prezentująca dzieła Olgi Boznańskiej – zachwycała subtelnością barw, emocją i psychologiczną głębią portretów.
Cały dzień upłynął w wyjątkowo serdecznej atmosferze – pełen rozmów, uśmiechów i inspiracji. Dla naszych słuchaczy była to nie tylko okazja do spotkania ze sztuką, ale także do wspólnego przeżywania piękna i odkrywania na nowo uroku Krakowa.
Z ogromną satysfakcją podkreślamy, że wyjazd został współfinansowany z zadania publicznego pn. Międzyosiedlowe Centrum Aktywności Senioralnej (MCAS), dzięki czemu możliwe było zrealizowanie tego wartościowego przedsięwzięcia kulturalnego. Uczestnicy wrócili do Tarnowa pełni wrażeń, z przekonaniem, że każdy taki dzień to nie tylko podróż w przestrzeni – ale i w głąb własnej wrażliwości.
23.10.2025 r. odbyły się warsztaty MCAS Aktywni. Jak zwykle przed Świętem Zmarłych zajęliśmy się przygotowaniem stroików na groby naszych najbliższych. Stroiki są piękne, oryginalne i co najważniejsze własnoręcznie wykonane.
16 października 2025 r. w piękny, słoneczny chociaż chłodny dzień, grupa słuchaczy MCAS UTW przy AT uczestniczyła w wycieczce do dwóch miejsc pełnych historii i zadumy: Wadowic i Tyńca.
Zaczęliśmy od Wadowic – miejsca urodzin, dzieciństwa i lat szkolnych Karola Wojtyły. Pierwszym obiektem który odwiedziliśmy był Klasztor Karmelitów Bosych wybudowany w latach 1897-1899. Zlokalizowany w sąsiedztwie Kościół Karmelitów Bosych „Na górce” jest miejscem kultu św. Józefa, od wieków czczonego w zakonie karmelitańskim. Od 2004 r. kiedy obraz św. Józefa w ołtarzu głównym kościoła przyozdobiony został szczególnym wotum – papieskim pierścieniem Rybaka Sługi Bożego Ojca Św. J.P. II – nosi miano Sanktuarium.
Po opuszczeniu terenu Klasztoru, podeszliśmy pod I Liceum, szkoły gdzie objawił się talent i pisarski i aktorski Karola Wojtyły. Był uczniem wybitnym. Przy szkole umieszczono ławeczkę z „postacią” młodego Karola i napisem: „tu się wszystko zaczęło”.
Następnie przeszliśmy spacerem przez rynek, do Domu Rodzinnego J.P. II w którym od 1984 r mieści się Muzeum. Jest to pierwsza na świecie, multimedialna narracyjna wystawa będąca opowieścią o Karolu Wojtyle. Mieści się w kamienicy z 1870 r. w której od 1919 r. zamieszkali rodzice Karola Wojtyły a rok później urodził się on sam. Obecną formę ekspozycji, muzeum uzyskało dopiero w 2014 r. Kolejne etapy życia Karola Wojtyły przedstawiono w 16-tu (zlokalizowanych na 4-rech kondygnacjach) strefach wystawowych. Muzeum warte odwiedzenia; ciekawe dokumenty archiwalne i atrakcyjna forma przekazu. Dodatkową atrakcją (w tym dniu przypadała 47 rocznica pontyfikatu J.P.II) były historyczne stroje które miały na sobie „osoby opowiadające”.
Parę metrów od Muzeum, znajduje się Bazylika Ofiarowania NMP. Jest to kościół parafialny noszący tytuł Bazyliki Mniejszej, nadany przez J.P. II w 1992 r. Murowany kościół w stylu późnobarokowym wybudowano w latach 1792- 1798. Współczesnym elementem wystroju wnętrza bazyliki jest polichromia sklepień (2000-2003 r) nawiązująca do nauczania J.P.II. Na uwagę zasługuje widniejący na ścianie bazyliki a widziany z dawnego mieszkania Wojtyłów, zegar słoneczny z sentencją „czas ucieka, wieczność czeka” przypisywaną J.P.II.
Po zjedzeniu lub zakupie kremówek, wyruszyliśmy do Tyńca.
Opactwo Benedyktynów to najstarszy klasztor w Polsce, wpisany w polską tradycję i kulturę. Jego historia sięga połowy XI w., a o bogactwie przesądził m.in. przywilej eksploatowania soli z kopalni w Wieliczce. Majątek Benedyktynów był tak wielki, że zapożyczali się u mnichów królowie. Późne średniowiecze i początek renesansu to czas największej prosperity Tyńca.
Wzniesione w XIII w. mury obronne, nadały charakter obronny. Na przestrzeni wieków klasztor był wielokrotnie niszczony i odbudowywany. Niestety doszło do rozbiorów Polski – mnisi zmuszeni byli opuścić klasztor na 123 lata. Do zniszczonego klasztoru, Benedyktyni powrócili w 1939 r. Trwają prace nad przywróceniem jego świetności, niestety udało się odzyskać jedynie ułamek cennych zbiorów Biblioteki Benedyktyńskiej wywiezionych po kasacji klasztoru w XIX w. Jednym z najcenniejszych skarbów Biblioteki jest Sakramentarz Tyniecki przechowywany w Bibliotece Narodowej w Warszawie.
Tyniecki klasztor nie jest perłą architektury a jego wnętrza nie należą do najpiękniejszych – jest w ciągłym remoncie. Nie można podważać jednak jego znaczenia historycznego i kulturowego. Na terenie dziedzińca klasztornego znajduje się księgarnia oraz sklep z wyrobami pod nazwą „produkty benedyktyńskie” (piwo, wino, oleje, zioła, słodycze i inne.) Uwagę zwraca wyeksponowana lokalizacja klasztoru (na wzgórzu w zakolu Wisły), gwarantująca bajeczny widok, szczególnie w barwach jesieni i promieniach słońca.
Szanowni Państwo,
15 października 2025 r. (środa) o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Kulisy bitwy pod Cecorą, który wygłosi Pan Marek Smoła.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, sala 017 (AULA) na parterze.
——————————————————————————————————————————
ŁAZIKI 13.10.2025 r. Jodłówka Tuchowska – Brzanka – Ryglice
Piękna, polska, złota jesień – tak było na wycieczce. Przebarwione liście drzew we wszystkich kolorach mieniły się w słońcu, przepiękne widoki karmiły nasze oczy i zmysły. Choć ranek był nieco mglisty, to szybko pokazało się słońce i było cudownie, magicznie. Część liści już opadła, co utrudniało szukanie grzybów, ale i tak niektóre z nas znalazły ich trochę. W lesie spotkałyśmy piękną salamandrę wspinającą się na drzewo. Odpoczynek jak zwykle na tej trasie w wiacie pod wieżą na Brzance. Trasa dobrze nam znana i w większości prowadząca przez tereny leśne, tylko zejście do Ryglic asfaltem. Było nas dzisiaj 9 osób i przemaszerowałyśmy 14 kilometrów. Tekst Urszula Marzec
Szanowni Państwo,
9 października 2025 r. o godz. 11.30 w Kinie Marzenie odbędzie się przedpremierowy pokaz filmu pt. Chopin.
Paryż, 1835 rok. Fryderyk Chopin ma 25 lat i jest ulubieńcem paryskich salonów, arystokracji i króla Francji. Żadne znaczące wydarzenie nie może odbyć się bez jego udziału. Widzimy go podczas nocnych eskapad i afterparty po koncertach. Zazwyczaj pełnego energii, przykrywającego chorobę żartem. Jego życie ucieka, j
ednak Fryderyk nie zwalnia. Komponuje arcydzieła, także na zamówienie. Ze względu na zobowiązania finansowe udziela lekcji gry na fortepianie. Przyjaciele go podziwiają, a kobiety pragną.
Serdecznie zapraszamy
Szanowni Państwo,
Poniżej znajduje się harmonogram zajęć (kontynuacja) poprawiających sprawność fizyczną, które prowadzi Pani dr Beata Nowak. Zajęcia odbywają się w Budynku Wydziału Lekarskiego i Nauk o Zdrowiu (G), III piętro, sala 313.
TERMINY ZAJĘĆ
2 października 2025 r. czwartek
Pilates od 15.15 do 16.15
Fitness od 16.15 do 17.15
6 października 2025 r. poniedziałek
Pilates od 15.45 do 16.45
Fitness od 16.45 do 17.45
9 października 2025 r. czwartek
Pilates od 15.15 do 16.15
Fitness od 16.15 do 17.15
13 października 2025 r. poniedziałek
Pilates od 15.45 do 16.45
Fitness od 16.45 do 17.45
16 października 2025 r. czwartek
Pilates od 15.15 do 16.15
Fitness od 16.15 do 17.15
20 października 2025 r. poniedziałek
Pilates od 15.45 do 16.45
Fitness od 16.45 do 17.45
——————————————————————————————————————————
ŁAZIKI 02.10.2025 r. Jastrzębia
Na grzyby, na grzyby…. wybrała się grupa 13 – tu osób do Jastrzębi. To miejsce znamy i zawsze, w okresie wysypu grzybów, coś znajdziemy, robimy poprawkę po wytrawnych grzybiarzach. Tak było i tym razem, ale nas to nie zraża, bo my łączymy przyjemne z pożytecznym. Na pierwszym miejscu jest spacer po lesie i czerpanie radości z bycia razem w otoczeniu przyrody, a jak przy okazji wpadną jakieś grzybki do siatki, to nas to bardzo cieszy. Każdy więc znalazł trochę prawdziwków, będzie zupa albo dobry sos. Odwiedziliśmy skałę „Wieprzek”, a przy zejściu do Jastrzębi, delektowaliśmy się pięknym widokiem z góry na kościół i pobliską okolicę wsi. Przy pięknej jesiennej pogodzie przedreptaliśmy 11 kilometrów. Tekst Urszula Marzec
——————————————————————————————————————————
Szanowni Państwo,
1 października 2025 r. (środa) o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Kulisy teatru, który wygłosi Pan Rafał Balawejder, Dyrektor Naczelny tarnowskiego Teatru im. Ludwika Solskiego w Tarnowie.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, sala 06 na parterze.
Szanowni Państwo,
29 września 2025 r. (poniedziałek) o godz. 14.00 zapraszamy na koncert Zespołu Wokalnego Fermata pt. „Trwaj chwilo trwaj„. Koncert odbędzie się w Teatrze im. Ludwika Solskiego w Tarnowie.
——————————————————————————————————————————
Szanowni Państwo,
18 września 2025 r. o godz. 11.30 w Kinie Marzenie odbędzie się seans filmowy pt. Państwo Rose.
Historia Thea (Benedict Cumberbatch) i Ivy (Olivia Colman) rozpoczyna się w Londynie, gdy spotykają się przypadkiem – on jest studentem architektury, ona aspirującą szefową kuchni marzącą o własnym biznesie w Ameryce.
Choć ich życie początkowo pełne jest planów i romantycznych obietnic, z biegiem lat zaczynają mierzyć się z wyzwaniami, które stawia przed nimi codzienność. Wspólne dzieci, różne podejścia do wychowania, a przede wszystkim ambicje zawodowe stają się źródłem napięć i frustracji. Theo odnosi sukces jako architekt, podczas gdy Ivy poświęca własne marzenia, by oddać się życiu rodzinnemu. Kiedy jednak los niespodziewanie odwraca role – jej restauracja zaczyna rozkwitać, a on traci pracę – ich relacja zaczyna się chwiać.
Serdecznie zapraszamy
——————————————————————————————————————————
Szanowni Państwo,
17 września 2025 r. (środa) o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Andrzej Wajda – człowiek z kina, który wygłosi Pan Łukasz Maciejewski – tarnowianin, krytyk filmowy i teatralny, filmoznawca, dziennikarz, wykładowca akademicki, autor wielu książek. Juror, kurator i dyrektor wielu festiwali filmowych i muzycznych.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, Aula (017).
——————————————————————————————————————————
Szanowni Państwo,
10 września 2025 r. (środa) o godz. 14.00 odbędzie się wykład pt. Szyfry literatury. Dlaczego warto czytać?, który wygłosi Pani dr hab. Eliza Krzyńska-Nawrocka, wykładowca na Wydziale Humanistycznym Akademii Tarnowskiej.
Wykład odbędzie się na Akademii Tarnowskiej w budynku C, Aula (017).
21 sierpnia 2025 r. o godz. 11.30 w Kinie Marzenie odbędzie się seans filmowy pt. Diamenty.
„Diamenty” to barwna, poruszająca opowieść o kobietach prowadzących prestiżowy dom mody szyjący niezwykle piękne kostiumy filmowe. Akcja filmu rozgrywa się w Rzymie w latach 70-tych. Włoski klimat, kolory, humor nadają lekkości głębokiej i mocnej opowieści o emocjach. Ten film to utkana ze wspomnień podróż, która pozwala poczuć siłę, wrażliwość i piękno ukryte w codziennych losach kobiet. To kino, które przypomina, że każda z nas jest ważna – niezależnie od tego, czy jest na scenie, czy za kulisami.
Serdecznie zapraszamy
———————————————————————————————————-
Szanowni Państwo,
Poniżej znajduje się harmonogram zajęć poprawiających sprawność fizyczną, które prowadzi Pani dr Beata Nowak. Zajęcia odbywają się w Budynku Wydziału Lekarskiego i Nauk o Zdrowiu (G), III piętro, sala 313.
TERMINY ZAJĘĆ
26 sierpnia 2025 r. wtorek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
28 sierpnia 2025 r. czwartek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
2 września 2025 r. wtorek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
4 września 2025 r. czwartek
Pilates od 11.00 do 12.00
Fitness od 12.00 do 13.00
16 września 2025 r. wtorek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
18 września 2025 r. czwartek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
23 września 2025 r. wtorek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
25 września 2025 r. czwartek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
30 września 2025 r. wtorek
Pilates od 8.30 do 9.30
Fitness od 9.30 do 10.30
Zapisy na zajęcia sprawnościowe w Budynku Głównym Uczelni (A), parter, sala 025
od 19 sierpnia (wtorek) 2025 r. w godz. od 10.00 do 13.00
Liczba miejsc jest ograniczona
—————————————————————————————————————————-
07.08.2025 r. odbyły się warsztaty z malowania woreczków i przygotowania zawieszek zapachowych w Klubie Seniora „Aktywni” przy MCAS UTW. Uczestnicy warsztatów przygotowywali zawieszki do szaf i szuflad wypełnione duszkami z lawendy. Lniane woreczki były ręcznie malowane w dowolne kwiatowe wzory. Warsztaty te mają bardzo wiele zalet, w tym min.:
- Wzmacniają aktywność umysłową i motoryczną wśród osób starszych: planowanie, liczenie składników, precyzyjne ruchy palców, czynności manualne pobudzają pamięć i koncentrację.
- Wpływają pozytywnie na poczucie wartości, samodzielność, możliwość integracji w grupie i rozmowy podczas zajęć.
- Stymulują zmysły dotyku i zapachu.
- Poprawiają samopoczucie, redukują stres i napięcie.
Na koniec jak zawsze wspólne rozmowy, kawka i ciasteczka.
—————————————————————————————————————————-
ŁAZIKI 06.08.2025 r. Swoszowa – Liwocz – Kołaczyce
Liwocz / 562 m n.p.m./ to najwyższe wzniesienie w paśmie Brzanki na Pogórzu Ciężkowickim. Ostatnio byliśmy tam ponad 6 lat temu, stąd pomysł aby wybrać się tam ponownie. Wędrówkę zaczynamy w Swoszowej, skąd szlakiem rowerowym dochodzimy do głównego szlaku turystycznego pasmem Brzanki. W Wisowej, na lekkim wzniesieniu stoi nowa wieża widokowa, przy której trwają prace wykończeniowe. Na rozstaju dróg w wiacie krótki odpoczynek na śniadanie, kawę i ciasto, i tutaj nie zauważamy skrętu szlaku w las, w związku z czym musimy zawrócić nadkładając parę kilometrów. Teraz już cały czas idziemy lasem, drogi są pełne kałuż i błota, ale za to pojawiają się grzyby, głównie prawdziwki, jak my lubimy je zbierać. Mijamy Rysowany Kamień, Mały Liwocz i wreszcie po krótkim podejściu osiągamy Liwocz – nasz cel. Znajduje się tutaj Sanktuarium Chrystusowego Krzyża i Matki Bożej Królowej Pokoju z figurami świętych oraz platformą widokową, na szczycie której jest wielki krzyż, obok stoi pomnik Jana Pawła II, całoroczna szopka. Mamy mało czasu, więc nie wchodzimy na wieżę, tylko udajemy się w drogę powrotną ścieżką leśną z 14 stacjami drogi krzyżowej, której autorem jest Aram Shakhbazyan, Ormianin z pochodzenia. Każda stacja umieszczona została na dłoniach wyciągniętych ku górze. Po drodze mijamy jeszcze Krzyż Milenijny o imponujących rozmiarach i wykute w piaskowcu ciężkowickim stacje drogi krzyżowej w Ujeżdzie. Skorzystałyśmy z podwózki uprzejmego Pana, ale niestety Pan wysadził nas za daleko, przez co musiałyśmy znowu nadrobić parę kilometrów, aby dojść do Kołaczyc, skąd miałyśmy autobus prosto do Tarnowa. W związku z czym nasza dzisiejsza wędrówka wydłużyła się do 25 kilometrów / o 5 za dużo/. Ale dzielne dziewczyny dały radę, choć zmęczone to były zadowolone, a ciężkie siatki pełne grzybów pozwoliły zapomnieć o trudach wycieczki. Trasa nie była ciężka tylko długa, praktycznie bez większych przewyższeń, tylko krótkie podejście na sam Liwocz, i dlatego też zdecydowałyśmy się na tą trasę. Tekst Urszula Marzec
—————————————————————————————————————————-
ŁAZIKI 30.07.2025 r. Hańczowa – Kozie Żebro – Wysowa
Beskid Niski – celem naszej wędrówki jest Kozie Żebro, to charakterystyczny długi grzbiet rozdzielający dolinę Ropy od doliny Regietówki. Zaczynamy w Hańczowej, gdzie przechodzimy przez malowniczy mostek nad Ropą, a potem wąską ścieżką pniemy się w górę potoku Markowiec i kilkukrotnie go przekraczamy skacząc po kamieniach / oj, niektóre kamyki były ruchome /. Po przeprawie w górę potoku idziemy szeroką leśną drogą, a następnie wchodzimy w piękny bukowy las i tu przyszedł czas, aby się trochę powspinać. Miejscami było stromo, ale otuchy dodał nam radosny buk z uśmiechem no i grzyby – prawdziwki. Wreszcie zdobywamy szczyt Koziego Żebra / 847 m n.p.m./ i tutaj mamy zaplanowany dłuższy odpoczynek. Są ławeczki, kamienny kopiec, tablica przyrodnicza i wspaniałe widoki na Tatry. Schodzimy w dół kamienistym zboczem przez Dolinę Łopacińskiego do Wysowej. Spacer po uzdrowisku, pijalnia wód mineralnych, fontanna i obiad w karczmie „Gościnna Chata”, gdzie smakowaliśmy regionalne potrawy łemkowskie. Tekst Urszula Marzec
—————————————————————————————————————————-
Wakacje w pełni a uczestnicy Klubu Seniora MCAS UTW przy AT licznie uczestniczą w zajęciach malowania obrusów czy serwet. Dzięki tym zajęciom tworzenie i koncentracja na projekcie przynosi radość, daje poczucie sukcesu i chwilę zapomnienia w codziennych troskach, a stymulacja uwagi i koncentracji korzystnie wpływa na utrzymanie sprawności poznawczej. Ponadto ćwiczenia dłoni, palców i nadgarstków wpływają pozytywnie na precyzje ruchów oraz koordynacje ręka-oko. Możliwość uczestnictwa w zajęciach grupowych, wspólnych rozmowach, wymianie doświadczeń rozwija poczucie przynależności i wsparcia społecznego.
—————————————————————————————————————————-
ŁAZIKI 22.07.2025 r. Poręba – Kudłacze – Poręba
Grupa Łaziki wybrała się na wycieczkę pieszą w mniej dla nas znane rejony, a mianowicie w Beskid Wyspowy. Nie są to to zbyt wysokie wzniesienia, ale charakteryzujące się tym, że prawie każda górka jest osobnym, pojedynczym pagórkiem. Startujemy z Poręby i od razu szlakiem zaczynamy lekką wspinaczkę pod górę. Beskid Wyspowy to w większości szlaki kamieniste i nasz też taki był, ale prowadził cały czas przez las, więc szliśmy w cieniu i nie dokuczało nam świecące słońce. Po drodze minęliśmy dwie małe jaskinie po północnej stronie pasma Kamiennika. Najwyższy jego szczyt to 827 m n.p.m. z charakterystyczną górką z kamieni, zapewne ułożoną przez turystów. Z góry schodzimy na Przełęcz Sucha Polana, przepiękna duża polana z zadaszaną wiatą i miejscem na ognisko oraz pole namiotowe. Właśnie podczas naszego odpoczynku przyszła grupa młodzieży i zaczęła rozbijać małe obozowisko. Piękne widoki z polany, w dali ołtarz z kamieni i wielki głaz upamiętniający zgrupowanie oddziałów AK w 1944 roku. Stąd tylko godzina marszu, oczywiście lekko pod górkę, do kultowego Schroniska PTTK na Kudłaczach / 730 m n.p.m./. Duży teren wokół, ze stolikami i ławkami, stare drewniane domki do wynajęcia, a pośrodku polany przepiękne skupisko buków z korzeniami na wierzchu, które z daleka wyglądało jak jedno wielkie drzewo. Wnętrze schroniska urzekało wystrojem, a i serwowane menu też smakowało. Pogoda jak zwykle dopisała, piękne słońce, nie za wysoka temperatura, no i przepiękne widoki, które towarzyszyły nam podczas całej wędrówki. Ze schroniska schodzimy przez Przełęcz Granice do początkowego miejsca naszej wycieczki, czyli do Poręby. Przeszliśmy szlakiem taką małą pętelkę liczącą 13 kilometrów, lekko zmęczeni ale zadowoleni, pierwsze podejście /niecałe 400m przewyższenia ale na długim odcinku trasy / dla niektórych osób było sporym wyzwaniem. Szliśmy powoli z częstymi postojami, aby cała grupa doszła i miała czas na odpoczynek. Może jeszcze kiedyś wybierzemy się w te rejony, bo jest tu wiele ciekawych szlaków i miejsc do zwiedzenia, choćby Obserwatorium Astronomiczne na Lubomirze, na które tym razem nie starczyło nam czasu.
Tekst Urszula Marzec
—————————————————————————————————————————-
Końcem lipca Seniorzy Klubu Seniora „Aktywni” MCAS UTW przy AT zaproszeni zostali na wystawę przygotowaną przez Biuro Wystaw Artystycznych w Pałacyku Strzeleckim. Wystawa zorganizowana została w ramach X Salonu BWA Tarnów. Ideą przewodnią Salonu była prezentacja najnowszych prac artystów związanych z miastem oraz regionem tarnowskim. Prezentacja miała charakter otwartego konkursu. Pierwsza edycja Salonu miała miejsce w 2014 roku w nowej siedzibie Biura Wystaw Artystycznych – Pałacyku Strzeleckim. Od 2017 roku w konkursie mogą uczestniczyć nie tylko artyści zrzeszeni w Związku Polskich Artystów Plastyków, ale także twórcy niezależni, studenci uczelni artystycznych oraz osoby zajmujące się czynnie twórczością plastyczną. Zasadniczym kryterium uprawniającym do udziału w wystawie głównej jest odpowiedni poziom i jakość twórczej wypowiedzi.
————————————————————————————————————————–
Szanowni Państwo,
W związku z przyznaną dotacją na realizację zadania publicznego pn. CUS-2 Prowadzenie Międzyosiedlowego Centrum Aktywności Senioralnej 2025″, które jest współfinansowane ze środków Gminy Miasta Tarnowa zapraszamy Seniorów z Rady Osiedla nr 1 „Starówka” oraz rady Osiedla nr 4 „Grabówka” do udziału w zajęciach oferowanych przez MCAS UTW w Tarnowie, w tym min. :
– w wykładach, kampanii społecznej, spotkaniach z ciekawymi ludźmi,
– w spektaklu teatralnym,
– w trzech seansach filmowych,
– w zajęciach poprawiających kondycję fizyczną, w tym Fitness i Pilates,
– w pieszych wędrówkach krajoznawczych Grupy”Łaziki” i Grupy „Trampy”,
– we wspólnych wyjazdach integracyjnych,
– w Dniu Tarnowskiego Seniora (DTS),
– w warsztatach muzycznych oraz koncercie Zespołu Wokalnego Fermata,
– w warsztatach teatralnych zakończonych spektaklem pt. „Pilnujmy marzeń! Dusza musi z czegoś żyć” w Tarnowskim teatrze im. J. Słowackiego,
– w warsztatach malarskich Grupy Plastycznej VENA,
– w spotkaniach tematycznych w Klubie Seniora „Aktywni”
i w wielu innych wydarzeniach oferowanych w ramach zadania publicznego.
Aby uczestniczyć w powyższych wydarzeniach należy uzupełnić i złożyć Deklarację Uczestnictwa.
Można to zrobić w:
Biurze Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii Tarnowskiej, przy ul. Mickiewicza 8
– w środy od godziny 11.00 do godziny 13.00,pok. 100, budynek biblioteczny
Klubie Seniora w Multimedialnym Centrum Artystycznym, przy ul. Wałowej 25
– w poniedziałki od godziny 13.30 do 15.30,
– w czwartki od godziny 11.00 do 14.00,
Zapraszamy