Międzyosiedlowe Centrum Aktywności Senioralnej 2021

18 października 2021

Tkanie na ramie – Nasz twórczy świat

Tkactwo to nie tylko rękodzieło, to także sposób na życie. Pasja tkactwa artystycznego dodaje życiu kolorytu, wyzwala inwencję artystyczną przy doborze tematu, kolorów włóczki i faktury, jest sposobem wyrażania własnej osobowości. Efektem finalnym żmudnej i długiej pracy jest nie tylko gobelin, który dostarcza wiele satysfakcji, ale również rozwój, dowartościowanie własnej osoby.

Klub Seniora
Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy PWSZ w Tarnowie

z a p r a s z a   n a   z a j ę c i a   t k a c k i e
pt. „Tkanie na ramie – Nasz twórczy świat”

które odbędą się w siedzibie PTTK, ul. Żydowska 20
25 października 2021 r., godz.14.00

zapisy w Klubie Seniora, sekretariacie UTW lub pod nr tel. 602156988

Zapraszamy do udziału w naszych zajęciach.

———————————————————————————————————————————–

 

08 października 2021 r.

W dniu 12.10.2021r. ( wtorek ) w siedzibie UTW ul. Mickiewicza 8, budynek B  w godzinach od 11.00 do 13.00 wydawane będą dla uczestników MCAS  bilety do teatru.

Do teatru na  spektakl „PŁUCA”  Autor: Duncan Macmillan zapraszamy uczestników MCAS dnia 16.10.2021r.   (sobota )   o godzinie 18.00

———————————————————————————————————————————–

30 września 2021 r.

Harmonogram wykładów i zajęć – październik 2021:

  • 7 października 2021 r., godz. 12.00,  AULA, Budynek C

Inauguracja Roku Akademickiego
Wykład inauguracyjny pt. Olej CBD – lek czy suplement?

  • 14 października 2021 r., godz. 13.00, AULA, Budynek C

Dzień Tarnowskiego Seniora

Kampania społeczna Bezpieczny Senior – Jak się nie dać oszustom, zorganizowana przy współudziale z Komendą Miejską Policji w Tarnowie

  • 16 października 2021 r., godz. 18.00

Teatr  – Spektakl „PŁUCA”  Autor: Duncan Macmillan

„Płuca” to mądra, aktualna, niezwykle zabawna i bardzo wzruszająca opowieść o pokoleniu, którym kieruje  niepewność, wątpliwości, stres i strach przed rozpadem znanego świata, o odpowiedzialności i dojrzewaniu do rodzicielstwa w czasach globalnego niepokoju, terroryzmu i napiętych stosunków politycznych.

  • 20 października 2021 r., godz. 13.00, AULA, Budynek C

Wykład informacyjny  – Rodzicielskie świadczenie uzupełniające, zasady przyznawania, wypłaty, tryby postępowania i dokumentacja.

  •  27 października 2021 r., godz. 13.00, AULA, Budynek C

Wykład informacyjny – Przeliczanie świadczeń emerytalnych. Bezpiecznie, zdrowo, bezgotówkowo. Ubankowienie wypłaty świadczeń. 

  •  Zajęcia na basenie, kontynuacja dla osób uczęszczających
    wtorek  4 , 8,  11, 15 października 2021 r.,       godz. 18.30 – 19.30
  •  Warsztaty Języka angielskiegokontynuacja dla osób uczęszczających

grupa podstawowa  – 4, 11, 18 października – godz. 15.30

grupa zaawansowana – 7, 14, 21 października – godz. 15.30

——————————————————————————————————————————–

23.września 2021 r.

WYKŁAD

W dniu 29.09.2021 r. zapraszamy na Wykład pt. „Piwnica pod Baranami czyli artystyczna wspólnota indywidualistów” , który wygłosi Pan Andrzej Pacuła .

——————————————————————————————————————————

17 września 2021 r.

Przypominamy o wykładzie – spotkaniu informacyjnym na temat „Miejsca Przyjazne Seniorom” oraz Programu „Karta Seniora”, które odbędzie się 22 września (środa) godzina 14.00 , PWSZ – Budynek C, Aula.

Serdecznie zapraszamy

———————————————————————————————————————————

16 września 2021 r.

W dniu 21.09.2021 r. /wtorek/ zapraszamy na pierwszy trening – spacer  z kijkami nordic walking.

Zbiórka o godzinie 12.00, parking przy  pawilonie handlowym Leroy Merlin ul. Błonie .
Pierwszy spacer przez Lasek Lipie.

Zgłoszenia prosimy kierować pod nr telefonu 502 169 424.

Zapraszamy do udziału w przygodzie po zdrowie.

Dla 10 osób które nie posiadają kijków zapewniamy możliwość bezpłatnego wypożyczenia na miejscu zbiórki.

Krótko o nordic walking

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

Nordic walking to sport mobilizujący wiele mięśni, ale odciążający przy tym stawy i kręgosłup. Spacer z kijkami to aktywność fizyczna przeznaczona również dla osób w wieku senioralnym, która to aktywność ruchowa  bardzo korzystnie wpływa na stan zdrowia.


 

10 września 2021 r.

Przypominamy o warsztatach plastycznych pt. „Na szkle malowane”, które odbędą się w Klubie Seniora ( ul. Żydowska 20, PTTK ) w dniu 13.09.2021 r.  ( poniedziałek ), rozpoczęcie o godzinie 14.00.

Dla chcących wziąć udział w zajęciach przygotowane zostały materiały do zdobienia szklanych butelek. Pod fachowym okiem, doradztwem i pomocą plastyka zdobione przez Państwa szklane butelki otrzymają drugie życie. Będą mogły służyć jako ozdoba, flakon na kwiaty, karafka na domowe nalewki czy prezent podarowany osobie bliskiej.

Warsztaty poprzedzi krótki wykład z historii zdobnictwa na szkle i technik malowania.

Serdecznie zapraszamy, są jeszcze wolne miejsca.

Kontakt telefoniczny 887 352 378

———————————————————————————————————————————-

6 września 2021 r.

Warsztaty plastyczne pt. „Na szkle malowane”.

Dzięki aktywności twórczej seniorzy  wciąż mogą realizować własne pomysły i kreatywność. Świadomość wytwarzania nowych, pięknych i użytecznych przedmiotów wprawia nas w dumę i nadaje cel  – zwłaszcza gdy nasze prace potrafią „cieszyć oko” a czasem stają się prezentami dla bliskich lub fantami na targach charytatywnych. Dodatkowo dzięki wspólnym zainteresowaniom można również nawiązywać wspaniałe przyjaźnie, bo nie od dziś wiadomo, że sztuka naprawdę zbliża ludzi!

Nie trzeba mieć talentu ani nawet zdolności manualnych, by móc wziąć udział w naszych warsztatach.

Zajęcia warsztatowe,  tylko  dla uczestników  MCAS odbędą się w Klubie Seniora w lokalu PTTK                                        ul. Żydowska 20 w dniu 13 września 2021 r. Rozpoczęcie zajęć o godzinie 14.00.

Zapisy:

* Klub Seniora w: poniedziałek i czwartek w godz. od 14.00 do 17.00 ,

w środę w godz. od 11.00 do 14.00

* Sekretariat UTW ul. Mickiewicza 8 , budynek B pok. 100  – w dniu 07.09.2021 r.

w godz. od 11.00 do  13.00

Ilość miejsc ograniczona – nie zwlekaj, zapisz się.

————————————————————————————————————————————

2 września 2021 r.

ZMIANA TERMINÓW PRACY KLUBU SENIORA

Przychylając się do prośby uczestników Klubu Seniora – którego siedziba mieści się w lokalu PTTK  ul. Żydowska 20 – została wyrażona zgoda na zmianę terminu pracy Klubu.

Od dnia 1 września br. Klub Seniora czynny będzie w:

poniedziałki      w godz. od 14.00  do 17.00                                                                                                                        środy                    w godz. od 11.00  do 14.00                                                                                                                        czwartki              w godz. od 14.00 do 17.00   

                                                                        Serdecznie zapraszamy   

———————————————————————————————————————————- 

29 sierpnia 2021 r.

KOMUNIKAT

Przypominamy o trwających zapisach na warsztaty i zajęcia gimnastyczne dla członków MCAS                                                                                                                                                                                                                                                                   Są jeszcze wolne miejsca na:

* Warsztaty języka angielskiego dla :

       Grupa podstawowa  – 6, 13, 20 września 2021 r., godz. 15.30                                                                                     Grupa zaawansowana – 2, 9, 16 września 2021 r., godz. 15.30

* Zajęcia Fitness – 7,9, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 27 i 29 września 2021 r.  godz. 10.00 – 11.00

* Zajęcia na basenie – 21, 23, 28, 30 września 2021 r. oraz 5 i 12 października 2021 r. godz. 18.30 – 19.30

Wszystkich uczestników MCAS, chętnych skorzystać z proponowanych zajęć zapraszamy do siedziby UTW, Mickiewicza 8, Pawilon B, p. 100, I piętro, w każdy wtorek w godzinach  11.00 – 13.00.             

                   Kontakt telefoniczny: 602 156 988.

————————————————————————————————————————————–

Zadanie publiczne pod nazwą Międzyosiedlowe Centrum Aktywności Senioralnej 2021, pod tytułem „UTW (Uniwersalizm, Temperament, Wiedza) dla seniora w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku”opracowane zostało  przez Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Tarnowie. Zadanie to realizowane będzie od 1 lipca 2021 r. do 30 czerwca 2022 r., w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Tarnowa, a jego całkowity koszt wynosi 130 tysięcy złotych.

W programie zadania publicznego, które finansowane jest z budżetu Miasta Tarnowa znaleźć można min. wykłady, spotkania z ciekawymi ludźmi, debata seniorów ze studentami, kampanie społeczne, sesje coachingowe, warsztaty kulinarne, językowe czy informatyczne, zajęcia na basenie, fitness, pilates, spektakle teatralne i seanse filmowe oraz comiesięczne planszomanie odbywające się w Klubie Seniora.

Klub Seniora swoją siedzibę ma w PTTK Oddział Ziemi Tarnowskiej, ul. Żydowska 20 i zaprasza zainteresowanych w każdy poniedziałek  w godz. od 14.00 do 17.00, środę i piątek w godz. od 11.00 do 14.00.

Na te wszystkie wydarzenia zaproszeni są Seniorzy 55+ z Miasta Tarnowa, a w szczególności z Rady Osiedla nr 1 „Starówka”, Rady Osiedla  nr 2  „Strusina” i Rady Osiedla nr 4 „Grabówka”.

Obecnie nadal prowadzona jest rekrutacja uczestników.  
Aby zapisać się na zajęcia prowadzone przez Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w ramach Międzyosiedlowego Centrum Aktywności senioralnej MCAS należy uzupełnić Deklarację udziału, którą można pobrać w biurze Stowarzyszenia. Biuro czynne jest w każdy wtorek, w godzinach od 11.00 – 13.00 (Budynek Biblioteczny Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Tarnowie, ul. Mickiewicza 8, sala 100, I piętro).

Deklaracje uczestnictwa w MCAS przyjmowane są również w Klubie Seniora przy ul. Żydowska 20 w godzinach otwarcia Klubu tj. w poniedziałki  w godz. od 14.00 do 17.00 oraz środy i piątki  w godz. od 11.00 do 14.00.

Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 14 631 66 80,  602 156 988.


 

 

PROGRAM  MCAS  na 25 sierpnia i miesiąc wrzesień 2021 r.

SIERPIEŃ

  • 25 sierpnia 2021 r., godz. 14.00 – 15.00
    Wykład pt. Powstanie warszawskie – czy musiało wybuchnąć?

Pogłębienie wiedzy z zakresu historii miasta Tarnowa, historii Polski, oraz historii literatury. Pozyskanie  wiedzy z zakresu profilaktyki i  ochrony zdrowia oraz promowanie zdrowego życia osób starszych.

WRZESIEŃ

  • 01.09.2021 r. – 08.09.2021 r. – 15.09.2021 r. – 22.09.2021 r. – 29.09.2021 r.,

Godz. 16.00 – 17.30, Budynek A, sala 203,
Warsztaty komputerowo –informatyczne

Warsztaty internetowe dla seniora to zajęcia, które pozwolą dojrzałym osobom zapoznać się z najnowszymi zdobyczami myśli ludzkiej. W ich trakcie nauczą się korzystać z sieci. Przekonają się, że świat Internetu jest naprawdę pasjonujący. Dowiedzą się, jak powinni wykorzystywać jego rozmaite możliwości.

Zapisy od 24 sierpnia 2021 r., w siedzibie UTW, Mickiewicza 8, Pawilon B, p. 100, I piętro w godzinach  11.00 – 13.00

———————————————————————————————————————————

  • 14 września 2021 r., Camping pod Jabłoniami, ul. Piłsudskiego 28a

godz. 16.00 – 17.00

Wykład pt. Zmanipuluję Cię, Seniorze  – techniki manipulacyjne a media masowe

Słuchacze zapoznają się z najczęściej stosowanymi przez media technikami, które mają na celu zmanipulowanie odbiorców. Dowiedzą się także, jak powinna wyglądać rzetelnie przygotowana wiadomość. Dzięki zajęciom uczestnicy będą potrafili w łatwy sposób uniknąć oszustw informacyjnych, których autorami są prasa, radio, telewizja i portale internetowe.

godz. 17.00 – 21.00

Biesiada z muzyką i śpiewem
Wieczorek biesiadny  z muzyką i śpiewem. Piknik pod „Jabłoniami” połączony z cateringiem.

———————————————————————————————————————————-

  • Zajęcia na basenie, PWSZ w Tarnowie, ul. Mickiewicz 8, Budynek basenu
    wtorek  21 i 28 września 2021 r.,  18.30 – 19.30
    czwartek  23  i 30 września 2021 r., godz. 18.30 – 19.30
  • wtorek  5 i 12 października 2021 r.,  godz. 18.30 – 19.30

Zapisy od 24 sierpnia 2021 r., w siedzibie UTW, Mickiewicza 8, Pawilon B, p. 100, I piętro w godzinach  11.00 – 13.00

————————————————————————————————————————————

  • Zajęcia Fitness i Pilates, PWSZ w Tarnowie, Budynek G, sala 313, III piętro

7  i 9 września 2021 r.                 godz. 10.00 – 11.00 Fitness      godz. 11.00 – 12.00 Pilates

13, 15 i 17 września 2021 r.        godz. 10.00 – 11.00 Fitness     godz. 11.00 – 12.00 Pilates

20, 22 i 24 września 2021 r.     godz. 10.00 – 11.00 Fitness      godz. 11.00 – 12.00 Pilates

27  i 29 września 2021 r.            godz. 10.00 – 11.00 Fitness      godz. 11.00 – 12.00 Pilates

Zapisy od 24 sierpnia 2021 r., w siedzibie UTW, Mickiewicza 8, Pawilon B, p. 100, I piętro w godzinach  11.00 – 13.00

———————————————————————————————————————————-

  • Język angielski

Nauka języka może stać się dla seniora pasją i pożytecznym zajęciem, które wypełni wolne dni. Przyswajanie nowych słówek stanowi doskonały trening dla mózgu. Poprzez stymulowanie pamięci, pozwala na utrzymanie dobrej kondycji. Znajomość języka angielskiego ułatwia seniorom odnalezienie się we współczesnym świecie.

Grupa podstawowa  – 6, 13, 20 września 2021 r., godz. 15.30

Grupa zaawansowana – 2, 9, 16 września 2021 r., godz. 15.30

Zapisy od 24 sierpnia 2021 r., w siedzibie UTW, Mickiewicza 8, Pawilon B, p. 100, I piętro w godzinach  11.00 – 13.00

———————————————————————————————————————————-

  • 22 września 2021 r., godz. 14.00 – 15.00

Spotkanie informacyjne na temat „Miejsca Przyjazne Seniorom” oraz Programu „Karta Seniora”  Wiadomości  o miejscach, w których seniorzy czują się dobrze i mogą skorzystać z ciekawej oferty zajęć lub wydarzeń dedykowanych osobom starszym. Karta Seniora- gdzie o nią wystąpić i korzyści wynikające z jej posiadania. Spotkanie Informacyjne przeprowadzone zostanie przez Pracownika Urzędu Miasta Tarnowa.

————————————————————————————————————————————

  • 29 września 2021 r., godz. 14.00 – 15.00

Wykład, pogłębienie wiedzy z zakresu historii miasta Tarnowa, historii Polski, oraz historii literatury. Pozyskanie  wiedzy z zakresu profilaktyki i  ochrony zdrowia oraz promowanie zdrowego życia osób starszych. Tematyka oraz tytuł wykładu ogłoszone zostaną w późniejszym terminie.

————————————————————————————————————————————-